AVISO: De momento no hay clases presenciales y se darán solo los lunes en un nuevo horario de 19 h a 20:30 h.

Yoga proviene de ‘yuj’, que en sánscrito quiere decir unir o juntar. En este camino, practicamos la unión entre la conciencia individual y la Conciencia Suprema mediante el uso de diferentes técnicas yóguicas. El camino del yoga pretende transformar de una manera completa (física, emocional-mental y espiritual) a la persona que lo practica. En estas clases seguiremos el hatha yoga, el yoga clásico, descrito por Patañjali en los Yoga-sutras. Paso a paso y a través de yama y niyama (restricciones y observancias), construiremos una práctica física (asana), ejerceremos un control sobre la respiración y la energía vital (pranayama), interiorizaremos los sentidos y la mente (pratyahara), y practicaremos la concentración y lameditación (dharana y dhyana).

En la clase practicaremos calentamientos, asana (posturas clásicas), relajación, pranayama (ejercicios de control respiratorio) y meditación. Hay que traer ropa cómoda, una esterilla y algo para taparte si te coge frío durante la relajación.

Las prácticas se orientan a trabajar un aspecto en concreto del camino del yoga de la siguiente manera:
-    La primera semana de cada mes, asana: ajustes y consejos para la práctica.
-    La segunda semana, prāṇāyāma: práctica más larga e intensa con recomendaciones para la vida diaria.
-    La tercera semana, meditación: práctica más larga de meditación y visualizaciones.
-    La cuarta semana, satsanga: lectura de textos clásicos del yoga

Día y hora:
Lunes laborables de 19:00 h a 20:30 h.

Aportación:
-    1 clase a la semana (socios): 30 euros
-    1 clase a la semana (no socios): 35 euros
-    Clases sueltas o de prueba: 10 euros

Inscripciones

MUY IMPORTANTE TENER EN CUENTA QUE:

• Es obligatoria la reserva previa a través del correo admin@casadeltibetbcn.org o del teléfono 93 2075966 (de 17h a 19h)