Casa del Tibet

Activitats

Presentació del Llibre " La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes" i Curs "Consciència i Salut: de la ment als gens" amb la Dra. Perla Kaliman

Presentació del Llibre " La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes" i Curs "Consciència i Salut: de la ment als gens" amb la Dra. Perla Kaliman

 La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes

La Dra. Perla Kaliman, doctora en Bioquímica i autora de diversos llibres i articles de divulgació científica, estarà a la nostra seu al març presentant la seva últim obra "La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes" i donant el curs "Consciència i Salut: de la ment als gens" en el qual compartirà la seva experiència com a científica i les seves investigacions sobre l'impacte epigenètic a la vida de les persones. Detallem a continuació el seu programa i una breu biografia.

Presentació del Llibre " La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes"
Divendres 16 de març a les 19 h
Aportació: entrada lliure

De la mà de la investigadora pionera en l'estudi dels efectes de la meditació sobre l'activitat dels gens (epigenètica), "La ciencia de la Meditación: de la mente a los genes" constitueix un fascinant recorregut a través dels descobriments científics més recents sobre els riscos de l'estrès crònic i els beneficis de les pràctiques meditatives: des de la salut del cervell fins a l'epigenètica. Amb la visió alhora científica i integrativa que caracteritzen els seus treballs, Perla Kaliman ens diu que "cap científic rigorós ni cap mestre de meditació compromès amb la seva pràctica dirà que les tècniques de mindfulness, ni la meditació en general, són adequades per prevenir o guarir tots els mals. Però el que sí és cert és que la meditació, a poc a poc, ens entrena a percebre la realitat d'una manera menys dolorosa, a detectar i acceptar les situacions que no podem canviar, a ser proactius sobre les que sí podem canviar i a conrear emocions positives. Com descric al llarg d'aquest llibre, entre els beneficis d'integrar aquest tipus de pràctiques als nostres hàbits quotidians trobem millores en la resistència a l'estrès, transformacions en el cervell i també canvis més microscòpics que s'instal·len a les cèl·lules i adornen el nostre ADN."

Curs "Consciència i Salut: de la ment als gens"
Dissabte 17 de març de 10  a 13 h

Aportació: 15 euros

La nostra manera de percebre i gestionar l'estrès té un impacte sobre la salut del cervell, la inflamació, l'envelliment cel·lular i l'expressió dels gens. La bona notícia és que comptem amb la capacitat innata d'influir positivament en el nostre organisme mitjançant pràctiques meditatives que indueixen la resposta de relaxació, entrenen l'atenció i regulen les emocions. Es tracta de tècniques senzilles que podem incorporar a la nostra vida diària sense necessitat d'anar a cap lloc, simplement marcant més seguit i amb atenció plena el nombre de l'aquí i ara; a l'altre costat de la línia està el nostre propi ADN.

En aquest curs, la Dra. Perla Kaliman (Investigadora associada a la Universitat de Califòrnia Davis i col·laboradora del Center for Healthy Minds) ens parlarà dels coneixements científics més recents sobre els riscos de l'estrès crònic i els beneficis de les pràctiques meditatives, abastant des la salut del cervell fins a la modulació de l'expressió dels gens. També ens presentarà les seves investigacions pioneres sobre els efectes de la meditació en mecanismes epigenètics que desacceleren l'envelliment cel·lular.

Perla Kaliman
és doctora en Bioquímica. Ha desenvolupat la seva activitat científica a diferents universitats (Buenos Aires, Niça, Califòrnia-San Diego; Barcelona, IDIBAPS i CSIC). Actualment, és professora associada de la Universitat Oberta de Cataluya, col·laboradora del Center for Healthy Minds (Univ. Wisconsin Madison) i investigadora associada del Center for Mind and Brain (Univ. Califòrnia Davis).

És autora d’articles científics, de divulgació científica i autora dels llibres: "Cocina para tu Mente" (Blume) y "La Ciència de la Meditació: de la mentals gens" (Kairos). Combina la seva experiència en biologia molecular i el seu interès en biomedicina preventiva en les seves investigacions sobre l’impacte epigenètic d’intervencions no-farmacològiques basades en l’estil de vida, incloent l’exercici físic, la nutrició i la meditació.

Dia i hora: 
Presentació del llibre: divendres 16 Març 2018 a les 19 h; Curs: dissabte 17 Març 2018 de 10 a 13 h
Lloc: 
Fundació Casa del Tibet
Aportació: 
Presentació del llibre: entrada lliure: Curs: 15 euros
Contacte: 
+34 932075966 [email protected]
Organitza: 
Fundació Casa del Tibet