Casa del Tibet

Activitats

NOU // Mindfulness, compassió i salut: CBCT® 'Entrenament en compassió de base cognitiva' amb el El Dr. Samuel Fernandez-Carriba (per Internet)

NOU // Mindfulness, compassió i salut: CBCT® 'Entrenament en compassió de base cognitiva' amb el El Dr. Samuel Fernandez-Carriba (per Internet)

Mindfulness, compassió i salut: CBCT®

CBCT® en les seves sigles en anglès (Cognitively Based Compassion Training) és un protocol de meditació desenvolupat pel Dr. Lobsang Tenzin Negi, director del Center for Contemplative Science and Compassion-*based Ethics en Emory University i del Drepung Loseling Monastery a Atlanta, els EUA, sota el patrocini del Dalai Lama. Estudis recents demostren que CBCT® redueix l'estrès emocional en les persones i promou la salut i la competència social.

Intenció/Objectius

- Formular estratègies per a millorar la competència social al mateix temps que es redueix l'estrès personal.
- Abordar la contradicció aparent entre un enfocament universal (científic) i personal (centrat en les relacions) a l'hora de cuidar d'uns altres.
- Resumir els principis de CBCT® (Entrenament en compassió de base cognitiva o, en anglès, Cognitively Based Compassion Training), i les dades empíriques que mostren els beneficis de CBCT per a un mateix i per a uns altres.
- Discutir CBCT® en el context dels valors humans fonamentals de (i) salut i aspiració al benestar i (ii) la interconnexió de tots els éssers humans.
- Practicar estratègies d'afrontament per a augmentar la flexibilitat conductual, portant pensaments i accions al pla conscient on podem exercir control.
- Practicar estratègies per a enfortir les connexions amb uns altres mentre parem esment a les necessitats pròpies i dels altres.

Acció/Pla

L'entrenament inclou presentacions didàctiques i discussió, exercicis pràctics i meditació, i preguntes i respostes. Es cobriran els següents temes:
- Un resum de les dades empíriques que mostren els beneficis de CBCT per a un mateix i per a uns altres.
- Una discussió d'aquest model en el context dels valors humans fonamentals de (1) aspiració universal al benestar i (2) la interconnexió de tots els éssers humans.
- Els principis de CBCT® (Entrenament en Compassió de Base Cognitiva o, en anglès, Cognitively Based Compassion Training), un entrenament en mindfulness i compassió que incrementa la competència social i també redueix l'estrès, resumits en la secció a continuació.
- Sessions pràctiques d'aquest model que donarà als participants l'oportunitat de reflexionar sobre la seva pròpia conducta ètica i la seva sensibilitat cultural i social.

Dia/Hora
Divendres 10 Juliol: 16 a 21h
Dissabte 11 Juliol: 12:30 a 14:30 h i 16 a 21 h
Diumenge 12 Juliol: 12:30 a 14:30 h i 16 h a 21 h

Preu
95 euros (veure com inscriure's més a baix) (Aforament molt limitat)

Sobre l'instructor

El Dr. Samuel Fernandez-Carriba és un psicòleg clínic i instructor de mindfulness i compassió amb divuit anys d'experiència servint a famílies de nens amb Trastorn en l'Espectre Autista i altres condicions. Va obtenir el seu doctorat en la Universitat Autònoma de Madrid, Espanya, i va completar la seva formació postdoctoral en Emory University, Atlanta, els EUA. La seva llicència d'instructor, nivell sènior, de CBCT® (Entrenament en Compassió de Base Cognitiva, o en anglès, Cognitively Based Compassion Training) li permet investigar i aplicar clínicament CBCT® a famílies i professionals i entrenar nacionalment i internacionalment a poblacions amb alt estrès en estratègies per a fomentar la resiliència i la competència social. D'aquest treball ha sorgit recentment un article científic, tres capítols de llibre i ha estat cobert per CNN.

Més informació:
https://www.samuelfernandezcarriba.com/es/about-me/
https://cnnespanol.cnn.com/video/salud-autismo-estres-meditacion-mindful...
https://www.youtube.com/watch?v=LY80AL0Wjuc 
https://www.youtube.com/watch?v=mbXxo_oZqsY&t=3s

Com fer la inscripció?

Per formalitzar la inscripció al curs CBCT del 10 al 12 de juliol, pots seguir els següents passos:

1. Enviar un correu electrònic a rosa.navarro@mindfulbarcelona.com amb les teves dades (nom, telèfon i correu electrònic) especificant a l'assumpte "inscripció CBCT".

2. Fer l'ingrés de la quota al número de compte:

ES56 0182 4091 6802 0004 8569
Recorda indicar en el concepte: El teu nom - CBCT (exemple: Marta López - CBCT)

3. Un cop fet l'ingrés de la quota, enviar el comprovant al correu rosa.navarro@mindfulbarcelona.com

4. Un cop rebut el comprovant i verificat el pagament, s'enviarà l'enllaç perquè puguis accedir al curs (uns dies abans de començar el curs).

Per a qualsevol dubte o aclariment, escriu a rosa.navarro@mindfulbarcelona.com i et donaré la informació que necessitis.

Dia i hora: 
Divendres 10 Juliol: 16 a 21h. Dissabte 11 Juliol: 12:30 a 14:30 h i 16 a 21 h. Diumenge 12 Juliol: 12:30 a 14:30 h i 16 h a 21 h
Lloc: 
PER INTERNET
Aportació: 
95 euros (AFORAMENT MOLT LIMITAT)
Contacte: 
Informació i Reserva: rosa.navarro@mindfulbarcelona.com
Organitza: 
Fundació Casa del Tibet