AVÍS: Tornen les classes presencials i es mantenen en línia, de moment només els dilluns de 19 h a 20:30 h. És imprescindible reservar plaça.

Ioga prové de ‘yuj’, que en sànscrit vol dir o ajuntar. En aquest camí, practiquem la unió entre la consciència individual i la Consciència Suprema mitjançant l’ús de diferents tècniques iòguiques. El camí del ioga pretén transformar d’una manera completa (física, emocional-mental i espiritual) a la persona que el practica. En aquestes classes seguirem el hatha ioga, el ioga clàssic, tal i com el descriu Patañjali als Ioga-sutres. Pas a pas i a través de yama i niyama (restriccions i observances), construirem una pràctica física (asana), exercirem un control sobre la respiració i l’energia vital (pranayama), interioritzarem els sentits i la ment (pratyahara), i practicarem la concentració i la meditació (dharanaidhyana).
 
A la classe practicarem diverses d’aquestes tècniques, realitzarem escalfaments, asana (postures clàssiques), relació, pranayama (exercicis de control respiratori) i meditació. S’ha de portar roba còmoda, una esterilla i alguna roba per tapar-te per si t’agafa fred.

Las pràctiques s’orienten a treballar un aspecte en concret del camí del ioga de la següent manera:
-    La primera setmana de cada mes, asana: ajustaments i indicacions per a la pràctica.
-    La segona setmana, prāṇāyāma: pràctica més llarga e intensa con recomanacions pera la vida diària.
-    La tercera setmana, meditació: pràctica més llarga de meditació i visualitzacions.
-    La quarta setmana, satsanga: lectura de textos clàssics del ioga

Dia i hora:
Dilluns laborables de 19:00 a 20:30 h

Aportació:
-    1 classe a la setmana (socis): 30 euros
-    1 classe a la setmana (no socis): 35 euros
-    Classes soltes o de prova: 10 euros

Inscripcions

MOLT IMPORTANT TENIR EN COMPTE QUE:

• És obligatòria reserva prèvia a travès del correu admin@casadeltibetbcn.org o del telèfon 93 207 59 66 (de 17 h a 19 h).

  GRÀCIES!