Casa del Tibet

Activitats

NOU CURS PER A INFANTS 'Mindfulness Focus Art Kids' amb María José Seañez i Marcial Arredondo Rosas

NOU CURS PER A INFANTS 'Mindfulness Focus Art Kids' amb María José Seañez i Marcial Arredondo Rosas

Curs 'Mindfulness Focus Art Kids'

MINDFULNESS constitueix una manera d’estar a la vida, que ens porta a estar més en contacte amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb el que fem, augmentant el nostre grau de connexió i satisfacció amb la vida. Aquest programa promou la creació d’un cercle virtuós de retroalimentació entre la capacitat artística i mindfulness. Mindfulness ajuda a sostenir l’atenció, connectar amb l’interior/exterior i crear, i l’art permet l’expressió sentida del que ha estat enfocat. Es proposa un taller de pintura a través del mindfulness que conté exercicis de diferents tècniques artístiques, relacionats amb la concentració. Es preten augmentar la capacitat d’observació, sensibilització, empatia, creativitat i confiança dels alumnes.

MINDFULNESS ofereix múltiples beneficis:

  • S’activen àrees cerebrals vinculades a emocions positives, el que facilita l’activació d’estats d’ànim positius.
  • Augmenta la capacitat de focalització de l’atenció i de concentració, i això és un facilitador per sentir-nos més feliços o ser més eficaços.
  • Augmenta els nivells de creativitat.
  • Disminueix l’estrès i l’ansietat.
  • S’accedeix a una major flexibilitat psicològica i millora la comunicació amb els altres i amb nosaltres mateixos.
  • Augmenta la Intel.ligència Emocional i Social.
  • Facilita la cohesió social, ja que cerebralment s’entrenen zones relacionades amb l’empatia i l’autoempatia.

Duració: 4 sessions (3 hores cada sessió)
Grup reduït de 7 a 11 años
Dimarts i dijous: 26 i 28 de juny i 3 i 5 de juliol de 2018.
Horari: 10:00 a 13:00 pm
Aportació: 140 euros (fills/es de Socis 130 euros)


Exemple de pràctica de mindfulness i la seva representació artística

Entrenant el sistema intern de calma i seguretat. “Dibuixant” l’estat, utilitzant com a metàfora ”La gran onada de Kanagawa”, del pintor japonès Hokusai. Es busca que els participants recordin que sempre existeix l’opció d’estar en calma, “tot i que estiguem sota una gran onada”.

María José Seañez és Artista, Arquitecta i Màster en Producció artística per la UB, compta amb nombroses exposicions tant a nivell nacional i com internacional.

Marcial Arredondo Rosas és Doctor en Psicología (UAB, disseny de programa de mindfulness), Psicòleg i Psicoterapeuta amb orientació en mindfulness i professor de diversos protocols de mindfulness.

+ INFO
Facilitadora: MA. MARÍA JOSÉ SEAÑEZ (CV) https://www.instagram.com/mariajoseseanez/http://mariajoseseanez.wixsite.com/mariajoseseanez
Col·laborador: Dr. MARCIAL ARREDONDO ROSAS. (CV) www.mindfulnessypsicologiabcn.com

Dia i hora: 
Dimarts i dijous: 26 i 28 de juny i 3 i 5 de juliol de 2018 de 10 h a 13 h
Lloc: 
Fundació Casa del Tibet
Aportació: 
140 euros (fills/es de Socis 130 euros)
Contacte: 
+34 932075966 [email protected]