Casa del Tibet

Activitats

Classes de ioga (dilluns i dijous laborables)

Classes de ioga (dilluns i dijous laborables)

Classes de ioga

Ioga prové de ‘yuj’, que en sànscrit vol dir o ajuntar. En aquest camí, practiquem la unió entre la consciència individual i la Consciència Suprema mitjançant l’ús de diferents tècniques iòguiques. El camí del ioga pretén transformar d’una manera completa (física, emocional-mental i espiritual) a la persona que el practica.

En aquestes classes seguirem el hatha ioga, el ioga clàssic, tal i com el descriu Patañjalials Ioga-sutres. Pas a pas i a través de yamainiyama (restriccions i observances), construirem una pràctica física (asana), exercirem un control sobre la respiració i l’energia vital (pranayama), interioritzarem elssentitsi la ment (pratyahara), i practicarem la concentracióila meditació (dharanaidhyana).
 
Farem especial èmfasis en la interiorització i la pràctica del pranayama (el control de l’energia vital) i per a això, ens beneficiarem de les postures, creant flexibilitat i força al cos, millorant el nostre metabolisme i immunitat.

A la classe practicarem diverses d’aquestes tècniques, realitzarem escalfaments, asana (postures clàssiques), relaxació, pranayama (exercicis de control respiratori) i meditació. S’ha de portar roba còmoda, una esterilla i alguna roba per tapar-te per si t’agafa fred.

Dia i hora:
Dilluns laborables de 19:30 a 21:00h. (grup intermig)
Dijous laborables de 20:00 a 21:30h. (grup bàsic)

Aportació:
-    1 classe a la setmana (socis): 30 euros
-    1 classe a la setmana (no socis): 35 euros

-    2 classes a la setmana (socis): 45 euros
-    2 classes a la setmana (no socis): 50 euros

Classes puntuals de Ioga els dissabtes
La Fundació Casa del Tíbet ofereix també una classe de ioga un dissabte al mes, de 11h a 13h.

Els propers dissabtes de ioga són:
-    9 de setembre de 2017
-    28 d’octubre de 2017
-    18 de novembre de 2017
-    16 de desembre de 2017

El preu d'aquestes classes els dissabtes és de 15 euros.

Dia i hora: 
Dilluns laborables de 19:30 a 21:00h. (grup intermig) Dijous laborables de 20:00 a 21:30h. (grup bàsic). Un dissabte al mes, de 11h a 13h.
Lloc: 
Fundació Casa del Tibet
Dirigida per: 
Agustín Hernández Navarro
Aportació: 
1 classe setmana: 35 euros per mes (30 euros socis). 2 classes a la setmana 50 euros (45 euros socis). Classe dels dissabtes: 15 euros (per sesió). Sense cost de matrícula. La primera classe de prova és gratuïta.
Contacte: 
+34 932075966 [email protected]
Organitza: 
Fundació Casa del Tibet