Casa del Tibet

Activitats

Classes de ioga (dilluns laborables i un dissabte al mes)

Classes de ioga (dilluns laborables i un dissabte al mes)

Classes de ioga

Ioga prové de ‘yuj’, que en sànscrit vol dir o ajuntar. En aquest camí, practiquem la unió entre la consciència individual i la Consciència Suprema mitjançant l’ús de diferents tècniques iòguiques. El camí del ioga pretén transformar d’una manera completa (física, emocional-mental i espiritual) a la persona que el practica.

En aquestes classes seguirem el hatha ioga, el ioga clàssic, tal i com el descriu Patañjalials Ioga-sutres. Pas a pas i a través de yamainiyama (restriccionsiobservances), construirem una pràctica física (asana), exercirem un control sobre la respiració i l’energia vital (pranayama), interioritzarem elssentitsi la ment (pratyahara), i practicarem la concentracióila meditació (dharanaidhyana).
 
Farem especial èmfasis en la interiorització i la pràctica del pranayama (el control de l’energia vital) i per a això, ens beneficiarem de les postures, creant flexibilitat i força al cos, millorant el nostre metabolisme i immunitat.

‘El ioga és la cessació de les fluctuacions de la ment (Yogasutres, 1.2). Segons els Yogasutres de Patañajli, l’objectiu del ioga és parar el flux incessant de pensaments de la ment. Per a això, la disciplina del ioga ofereix una infinitat de tècniques que ajuden a la persona a centrar-se i adquirir un major poder de concentració. Aquesta concentració és necessària per, a poc a poc, anar entrant en espais de meditació en els que desapareix la sensació de dualitat, de diferència, i reconeixem la nostra pròpia Essència.

A la classe practicarem diverses d’aquestes tècniques durant dues hores. Realitzarem escalfaments, asana (postures clàssiques), relació, pranayama (exercicis de control respiratori) i meditació. S’ha de portar roba còmoda, una esterilla i alguna roba per tapar-te per si t’agafa fred.

 

 

Ioga els dissabtes
La Fundació Casa del Tibet, atenent a peticions, oferireix també una classe de ioga un dissabte al mes, de 11h a 13h. Els propers dissabtes de ioga són: 8 d'abril de 2017 (veure info: Ioga i Pranayama); 13 de maig de 2017 (veure info: Sthira Sukham Asanam); i el 10 de juny de 2017 (veure info: Ioga i Control dels Sentits). El preu d'aquestes clases als dissabtes es de 15 euros.

Dia i hora: 
Dilluns laborables de 19:30h a 21h; i un dissabte al mes de 11h a 13h. Pròxims dissabtes: 8 d'abril de 2017; 13 de maig de 2017; 10 de juny de 2016.
Lloc: 
Fundació Casa del Tibet
Dirigida per: 
Agustín Hernández Navarro
Aportació: 
1 classe setmana: 35 euros per mes (30 euros socis). Classe dels dissabtes: 15 euros (per sesió). Sense cost de matrícula. La primera classe de prova és gratuïta.
Contacte: 
+34 932075966 [email protected]
Organitza: 
Fundació Casa del Tibet