Casa del Tibet

Activitats

Clases de Hata Ioga amb Agustín Hernández Navarro

Clases de Hata Ioga amb Agustín Hernández Navarro

Classes de ioga

Ioga prové de ‘yuj’, que en sànscrit vol dir o ajuntar. En aquest camí, practiquem la unió entre la consciència individual i la Consciència Suprema mitjançant l’ús de diferents tècniques iòguiques. El camí del ioga pretén transformar d’una manera completa (física, emocional-mental i espiritual) a la persona que el practica. En aquestes classes seguirem el hatha ioga, el ioga clàssic, tal i com el descriu Patañjali als Ioga-sutres. Pas a pas i a través de yama i niyama (restriccions i observances), construirem una pràctica física (asana), exercirem un control sobre la respiració i l’energia vital (pranayama), interioritzarem els sentits i la ment (pratyahara), i practicarem la concentració i la meditació (dharanaidhyana).
 
A la classe practicarem diverses d’aquestes tècniques, realitzarem escalfaments, asana (postures clàssiques), relació, pranayama (exercicis de control respiratori) i meditació. S’ha de portar roba còmoda, una esterilla i alguna roba per tapar-te per si t’agafa fred.

Las pràctiques s’orienten a treballar un aspecte en concret del camí del ioga de la següent manera:
-    La primera setmana de cada mes, asana: ajustaments i indicacions per a la pràctica.
-    La segona setmana, prāṇāyāma: pràctica més llarga e intensa con recomanacions pera la vida diària.
-    La tercera setmana, meditació: pràctica més llarga de meditació i visualitzacions.
-    La quarta setmana, satsanga: lectura de textos clàssics del ioga

Dia i hora:
Dilluns laborables de 19:30 a 21 h (grup intermig)
Dijous laborables de  19:30 a 21 h. (grup bàsic)
Es prega puntualitat

Aportació:
-    1 classe a la setmana (socis): 30 euros
-    1 classe a la setmana (no socis): 35 euros

-    2 classes a la setmana (socis): 45 euros
-    2 classes a la setmana (no socis): 50 euros

-    Classes soltes o de prova: 10 euros

Inscripcions

MOLT IMPORTANT TENIR EN COMPTE QUE:

  • És obligatòria reserva prèvia a travès del correu admin@casadeltibetbcn.org o del telèfon 93 207 59 66 (de 17 h a 19 h).

    GRÀCIES!

Dia i hora: 
Dilluns laborables de 19:30 a 21 h. (grup intermig) Dijous laborables de 19:30 a 21 h. (grup bàsic).
Lloc: 
PRESENCIAL: a la seu de la Fundació. PER INTERNET: a través de la plataforma zoom
Aportació: 
Mensualitat: 1 classe setmana: 35 euros (30 euros socis). 2 classes a la setmana 50 euros (45 euros socis). Classes soltes o de prova: 10 euros. Sense cost de matrícula.
Contacte: 
admin@casadeltibetbcn.org +34 93 207 59 66
Organitza: 
Fundació Casa del Tibet